Langsung ke konten utama

TIPS MENJAGA KESEHATAN MATA


Mata adalah salah satu indra yang sangat berpengaruh dalam kehidupan, melalui mata kita dapat melihat hal yang ada disekitar kita. Oleh sebab itu kita harus  merawat dan menjaga kesehatan mata, berikut beberapa tips mengenai menjaga kesehatan mata dikutip dari http://manfaatnyasehat.com :


Jaga Jarak

Biasanya, kita sering membaca buku dengan jarak yang tidak pernah kita perhatikan. Nah oleh karena itu, banyak sekali para pecinta buku yang memakai kacamata. Jarak yang paling ideal untuk menghindarkan mata dari resiko rabun dekat adalah 30 cm. Selain membaca buku, beraktivitas didepan komputer juga dapat menimbulkan kerusakan mata jika anda tidak mengatur jaraknya. Jarak yang benar untuk beraktivitas didepan komputer adalah 50 cm.

Jangan Mengucek Mata

Jika mata anda terasa gatal, jangan dikucek karena tangan anda belum tentu dalam keadaan yang steril. Untuk meredakan gatal tersebut, anda dapat menggunakan obat tetes mata yang banyak dijual di apotik. Dengan begitu, mata anda tidak akan terkena kuman atau mengalami iritasi karena terlalu banyak dikucek.

Makanan Kaya Vitamin A

Vitamin A adalah vitamin yang mampu membuat mata menjadi lebih sehat dan segar. karena itulah, mengkonsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin A sangatlah baik untuk menjaga kesehatan mata. Salah satu contoh buah yang mengandung banyak vitamin A adalah buah pisang. Sedangkan contoh sayur yang mengandung banyak vitamin A adalah wortel. Konsumsilah buah dan sayur tersebut dengan rutin agar mata anda terhindar dari penyakit yang berasal dari dalam.

Istirahatkan Mata Anda

Berilah sedikit waktu untuk mata anda dapat beristirahat setelah membaca buku atau melakukan aktivitas di depan komputer. Kalau bisa, beri jeda beberapa menit untuk tidak membaca buku agar mata dapat mengembalikan kesegarannya terlebih dahulu. Dengan begitu, mata anda akan lebih sehat dan terhindar dari bahaya penyakit mata.

Lindungi Mata

Selain itu, untuk menjaga kesehatan mata anda juga dapat melakukannya dengan selalu melindungi mata saat beraktifitas diluar rumah. Ketika anda berkendara dengan kendaraan terbuka, usahakan untuk memakai helm. Saat berenang, usahakan untuk memakai kacamata renang. Hal tersebut sangat penting untuk anda lakukan agar mata dapat terhindar dari benda yang hendak memasukinya.




visit our website www.shelter.co.id
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

5 CARA MENINGKATKAT PRODUKTIVITAS KERJA CEPAT CAPAI TARGET

Cara meningkatkan produktivitas kerja tidak hanya bisa Anda lakukan sendirian, Anda butuh orang orang disekitar Anda untuk mendapatkan kesuksesan Anda di dalam pekerjaan. Sebagaimana diketahui, manusia adalah makhluk sosial, sehingga tanpa orang lain, kesuksesan hanyalah sebuah mimpi. Seorang bawahan tidak akan sukses tanpa atasannya, begitu juga sebaliknya. Seorang atasan tidak akan bisa dikatakan sukses, ketika ia hanya sukses sendiri dan bawahanya hanya sebagai pesuruh yang tidak berkembang. Lalu bagaimana cara mendapatkan kesuksesan dan meningkatkan produktivitas kerja ? Inilah 5 cara meningkatkan produktivitas kerja dan mencapai target yang diberikan oleh perusahaan Pertama, buatlah suasana kerja yang menyenangkan Kedua, membangun semangat kerja sesama tim Ketiga, jangan buang waktu Keempat, reward itu penting ? Kelima, perputaran jabatan atau posisi  
Posting Komentar
Baca selengkapnya

TIPS STRATEGI PENINGKATAN PENJUALAN

Suatu usaha baik jasa maupun produk untuk mencapai target penjualan yang ditentukan maka kita perlu memiliki strategi peningkatan penjualan, berikut tips strategi peningkatan penjualan oleh ciputraentrepreneurship : 1. Bekerja lebih cerdas Banyak orang yang menganggap strategi pemasaran yang paling efektif adalah yang paling mahal, padahal belum tentu juga. Biasanya pengusaha yang baru mememulai bisnis kecil lebih  menggunakan pemikiran yang cerdas untuk berfokus pada pada penyederhanaan. Penyerdehanaan ini bisa dicapai dengan mengurangi produk yang tidak perlu, seperti meminimalkan anggaran promosi perdagangan, pemangkasan produk baru dan lain-lainya. Maka pemasar yang hebat harus bekerja lebih cerdas. 2. Menjangkau pasar global Pengusaha yang berbasis pada bisnis kecil harus memperluas pemasaran baik di dalam maupun di luar pasar domestik. Coba luangkan waktu untuk mempelajari tantangan untuk melakukan bisnis di luar negeri dan mencari tahu bagaimana melayani p...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Pengembangan Bisnis Baru PT SHELTER

Shelter group kembali mengembangkan  unit bisnisnya yaitu di bidang General Treading yang berfokus pada ( bahan kimia/chemicals, jasa ekspedisi, bahan baku pupuk, pupuk majemuk & tunggal ).  Unit bisnis General Treading ini dikelola oleh PT Indotrade Sinergi Perkasa yang merupakan unit bisnis dari shelter group. PT Indotrade Sinergi Perkasa berdiri sejak Februari 2014. Saat ini PT Indotrade Sinergi Perkasa memiliki beberapa customer diantaranya yaitu : NO NAMA PERUSAHAAN PRODUCT QTY 1 PT AGRO PARKIM INDONESIA RED CLAY 30 TON 2 PT RANDHOETATAH CEMERLANG RED CLAY 740 TON 3 KOPERASI SERBA USAHA RED CLAY 400 TON 4 PT NUSA PALAPA GEMILANG WHITE CLAY 400 TON 5 PT MORAYA MEGAH SEMBADA PASIR SILICA 900 TON 6 PT DRYMIX INDONESIA PASIR SILICA 1.000 TON 7 PT LENTE...
Posting Komentar
Baca selengkapnya