Langsung ke konten utama

TIPS SEHAT DALAM MENGGUNAKAN KOMPUTER ATAU LAPTOP

Pada era globalisasi saat ini teknologi informasi semakin mudah digunakan dan menjadi salah satu kebutuhan yang memiliki pengaruh  besar bagi kehidupan sosial maupun bisnis. Komputer atau laptop salah satu teknologi informasi yang banyak digunakan orang dalam kehidupan sehari – hari. Dikutip dari http://p-anisa.blogspot.com/dan kompas.com, penggunaan komputer atau laptop yang sering, dapat menimbulkan beberapa keluhan pada kesehatan tubuh seperti : Kelelahan mata, nyeri punggung, kaku   pada leher dan sakit kepala.

Berikut tips dalam menggunakan computer untuk mengurangi pengaruh buruk pada kesehatan :
  •  Gunakan kursi yang ergonomis agar sesuai dengan antropometri tubuh untuk mengurangi dampak buruk paa pengguna computer untuk waktu yang lama, ini merupakan salah satu langkah preventif yang paling penting untuk kita lakukan. 
  • Jika kita menggunakan komputer/laptop berjam-jam maka sebaiknya istirahat setiap 30 menit sangat diperlukan.
  • Alihkan mata dari monitor setiap 10 menit sekali selama 15 detik agar otot mata tidak lelah.
  •  Bangun dari duduk dan berjalan- jalan sebentar untuk menghindari waktu begitu banyak duduk di posisi yang sama.
  •  Melakukan latihan ringan terhadap leher, pergelangan dan tangan seperti gambar dibawah ini 



Label

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

TIPS MENJAGA KESEHATAN MATA

Mata adalah salah satu indra yang sangat berpengaruh dalam kehidupan, melalui mata kita dapat melihat hal yang ada disekitar kita. Oleh sebab itu kita harus  merawat dan menjaga kesehatan mata, berikut beberapa tips mengenai menjaga kesehatan mata dikutip dari http://manfaatnyasehat.com : Jaga Jarak Biasanya, kita sering membaca buku dengan jarak yang tidak pernah kita perhatikan. Nah oleh karena itu, banyak sekali para pecinta buku yang memakai kacamata. Jarak yang paling ideal untuk menghindarkan mata dari resiko rabun dekat adalah 30 cm. Selain membaca buku, beraktivitas didepan komputer juga dapat menimbulkan kerusakan mata jika anda tidak mengatur jaraknya. Jarak yang benar untuk beraktivitas didepan komputer adalah 50 cm. Jangan Mengucek Mata Jika mata anda terasa gatal, jangan dikucek karena tangan anda belum tentu dalam keadaan yang steril. Untuk meredakan gatal tersebut, anda dapat menggunakan obat tetes mata yang banyak dijual di apotik. Dengan b...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Apa itu Integritas ?

Bayangkan jika Anda tidak dipercaya orang lain. Anda mungkin dicap sebagai pribadi yang jelek. Besar kemungkinan Anda juga akan terkucilkan karena dijauhi teman-teman Anda. Mengerikan, bukan? Nah, agar bayangan tersebut tidak menjadi kenyataan, Anda perlu memiliki integritas. Integritas adalah keselarasan antara apa yang Anda ucapkan dengan apa yang Anda lakukan. Soft skill ini penting karena akan membuat Anda dipercaya orang lain dalam kehidupan pribadi dan profesional. Kabar baik lainnya, Anda bisa meningkatkan integritas sehingga menjadi orang yang benar-benar bisa dipercaya. Untuk membantu Anda meningkatkan keterampilan tersebut, berikut 7 cara sederhana yang perlu Anda lakukan. 1. Tetapkan nilai-nilai diri Anda 2. Buat paradigma baru tentang uang 3. Jaga ucapan Anda 4. Katakan yang sejujurnya 5. Bertanggung jawab 6. Analisis setiap keputusan yang diambil 7. Bergaul dengan orang-orang yang berintegritas Menjadi orang yang berintegritas akan membantu Anda menj...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Lowongan Pekerjaan Posisi " Admin Inputor"

PT Shelter Nusa Indah membuka lowongan pekerjaan posisi " Admin Inputor" dengan kualifikasi sebagai berikut : Jenis Kelamin       : Wanita atau Pria Usia                       : Maksimal 22 tahun Pendidikan            : Minimal SMK  atau SMA  Kualifikasi khusus : Memiliki Nilai UNAS " Matematika" 8 ( delapam ) Penempatan          : PT Tensan  ( Wilayan Sidoarjo ) Gaji                       : UMK 2017  Kabupaten Sidoarjo Segera kirimkan CV dan berkas lamaran anda ke PT Shelter Nusa Indah di  Jl Semampir Selatan VA NO 18 , Surabaya atau langsung walk interview di kantor kami dengan alamat yang tertera di atas contact person : Bpk Nurhadi ( 081288899278 ) Penerimaan berkas paling lambat tanggal 22 Desember 2017 Visit our situs  www.shel...
Posting Komentar
Baca selengkapnya