Langsung ke konten utama

TIPS SEHAT DALAM MENGGUNAKAN KOMPUTER ATAU LAPTOP

Pada era globalisasi saat ini teknologi informasi semakin mudah digunakan dan menjadi salah satu kebutuhan yang memiliki pengaruh  besar bagi kehidupan sosial maupun bisnis. Komputer atau laptop salah satu teknologi informasi yang banyak digunakan orang dalam kehidupan sehari – hari. Dikutip dari http://p-anisa.blogspot.com/dan kompas.com, penggunaan komputer atau laptop yang sering, dapat menimbulkan beberapa keluhan pada kesehatan tubuh seperti : Kelelahan mata, nyeri punggung, kaku   pada leher dan sakit kepala.

Berikut tips dalam menggunakan computer untuk mengurangi pengaruh buruk pada kesehatan :
  •  Gunakan kursi yang ergonomis agar sesuai dengan antropometri tubuh untuk mengurangi dampak buruk paa pengguna computer untuk waktu yang lama, ini merupakan salah satu langkah preventif yang paling penting untuk kita lakukan. 
  • Jika kita menggunakan komputer/laptop berjam-jam maka sebaiknya istirahat setiap 30 menit sangat diperlukan.
  • Alihkan mata dari monitor setiap 10 menit sekali selama 15 detik agar otot mata tidak lelah.
  •  Bangun dari duduk dan berjalan- jalan sebentar untuk menghindari waktu begitu banyak duduk di posisi yang sama.
  •  Melakukan latihan ringan terhadap leher, pergelangan dan tangan seperti gambar dibawah ini 



Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

TIPS MENJAGA KESEHATAN MATA

Mata adalah salah satu indra yang sangat berpengaruh dalam kehidupan, melalui mata kita dapat melihat hal yang ada disekitar kita. Oleh sebab itu kita harus  merawat dan menjaga kesehatan mata, berikut beberapa tips mengenai menjaga kesehatan mata dikutip dari http://manfaatnyasehat.com : Jaga Jarak Biasanya, kita sering membaca buku dengan jarak yang tidak pernah kita perhatikan. Nah oleh karena itu, banyak sekali para pecinta buku yang memakai kacamata. Jarak yang paling ideal untuk menghindarkan mata dari resiko rabun dekat adalah 30 cm. Selain membaca buku, beraktivitas didepan komputer juga dapat menimbulkan kerusakan mata jika anda tidak mengatur jaraknya. Jarak yang benar untuk beraktivitas didepan komputer adalah 50 cm. Jangan Mengucek Mata Jika mata anda terasa gatal, jangan dikucek karena tangan anda belum tentu dalam keadaan yang steril. Untuk meredakan gatal tersebut, anda dapat menggunakan obat tetes mata yang banyak dijual di apotik. Dengan b...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

On Site Training Materi Kedisiplinan Saat Bekerja ( Agustus 2018 )

On site training adalah salah satu kegiatan training yang diberikan tim  PT Shelter Nusa Indah terhadap personil yang berada di site. Berikut beberapa kegiatan training  yang diberikan kepada personil di site/lapangan. Penyampaian Materi Di Lokasi Customer / Site  Tim Diklat Bersama Karyawan PT Shelter Nusa Indah Yang Berada di Site
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Kegiatan Training Digital Industry Insights

Pemapaparan Materi Training                Menjelang penghujung akhir tahun PT Shelter Nusa Indah melakukan kegiatan training Digital Insdustry Insights yang bertujuan memberikan wawasan terhadap karyawan mengenai manfaat dari training tersebut dalam berkarir memajukan PT Shelter Nusa Indah di dunia transformasi Digital.               Pelaksanaan training tersebut merupakan salah satu wujud dari eksistensi PT Shelter Nusa Indah dalam peningkatan kualitas pelayanan PT Shelter Nusa Indah kepada para customer,peningkatan perluasan wilayah market, peningkatan kemudahan akses informasi yang diperlukan customer maupun calon customer     Evaluasi Hasil Training      PT Shelter Nusa Indah memiliki situs    www.shelternusaindah.com  yang berisi mengenai profil maupun informasi yang diperlukan oleh user, silakan kunjungi web kami yang tertera di atas
Posting Komentar
Baca selengkapnya